Kako nešto postići, neki dugoročni cilj?
Naučiti jezik, svirati klavir, trčati maraton?
Jedan od mehanizma koje već jedno vreme koristim je Seinfeld metoda.
Jerry Seinfeld je odgovorio na pitanje odakle mu inspiracija za viceve / fore u
njegovoj hit seriji Seinfeld, ovako:
“Zadao sam sebi cilj da svaki dan napišem barem jedan vic.
Kad napišem vic, stavim krstić u kalendar.
Nakon nekog vremena stvori se lep lanac krstića u kalendaru.
To je ono što te tera da i sutra napišeš vic, želja da se lanac ne prekine!”
Ako uspeš prvih mesec dana da izdržiš da nemaš prekida, uspeo si.
To će stvoriti naviku da i dalje nastavljaš,
a lanac crvenih krstića ti služi kao vizuelni podsetnik.
Isti način koristim za puštanje muzike, i krenuo sam da proširujem i na sport,
treniranje brzog kucanja i čak pokretanje aukcija (1 aukcija na dan).
Još nisam stvorio dovoljno jaku naviku za sve stavke,
lanac mi pukne na kraće od mesec dana.
Ja sam poceo da vezbam.Imam kutiju od 60 kapsula dijetetskog suplementa koji treba da popijem za 30 dana ukoliko budem redovno vezbao.Cilj mi je da 30 dan kutija ostane prazna.Nadam se da cu istrajati
Aha, to je znači napredno.
Kombinuješ vežbe i ako odradiš uzimaš kapsulu.
To je onda umesto krstića.
Mada su oni još jači vizuelni motivator.
Očekujemo 16.02 rezultat!
Izuzetan članak, savet tolko jednostavan a opet, može dati izvanredne rezultate! Upravo sam dobio inspiraciju za 100 sklekova na dan!